Saúde

O abraço que acalma: como cobertores pesados ajudam você a dormir melhor

O nome pode soar técnico, mas o efeito é profundamente humano. Os cobertores pesados, também chamados de weighted blankets, vêm ganhando espaço não só como tendência, mas como uma ferramenta de cuidado que desperta o interesse da neurociência, da psicologia…

Banho de gelo: bem-estar ou modinha gelada?

Nos últimos meses, a crioimersão - o famoso banho de gelo - dominou as redes sociais. Atletas, celebridades e influenciadores compartilham vídeos mergulhando em banheiras congeladas com a mesma naturalidade com que preparam um café. A promessa? Redução do estresse,…

Dor feminina: por que ainda não é levada a sério?

Ela sente dor. Mas será que é ouvida? Um estudo recente publicado na revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS, 2024) confirma o que muitas mulheres relatam há anos o sistema de saúde trata a dor feminina com…

Nutrir, não excluir: o caminho do meio na alimentação

Seu corpo não lê tendências. Ele sente. Enquanto dietas entram e saem de cena como peças de uma moda rápida, a saúde permanece — construída com tempo, presença e escuta. 

A parte do cérebro que decorava números de telefone ainda está aí.

Ela só precisa ser convocada de volta ao jogo.

A surpreendente potência dos 40+

Pouco se fala, com profundidade, sobre o que realmente acontece com o corpo e a mente da mulher depois dos 40. Mesmo com tantos discursos nas redes sociais, o que predomina ainda é uma visão genérica — ou, pior, a…

Carnaval para você é sinônimo de avenida?

Confira as dicas do nutricionista Lázaro Medeiros, especialista em Nutrição Clínica e Genômica Nutricional, para manter a energia até o sol raiar

Ler para viver mais e melhor

Estudo da Yale comprova que a leitura aumenta a longevidade. Confira este e outros benefícios que o hábito traz para sua saúde

Carnaval também é tempo de autocuidado!

Vai ficar em casa durante a folia? Aproveite, então, nossas dicas e faça seu spa day. Sua autoestima e bem-estar agradecem!

O impacto da menopausa na vida de Naomi Watts

A atriz hollywoodiana compartilha sua experiência no livro recém-lançado no Brasil, ‘Vou te Contar”, e dá dicas para outras mulheres enfrentarem os primeiros sintomas com mais leveza

A verdadeira e acessível fonte da juventude

Descubra as propriedades do chá verde e como a bebida pode ser sua aliada para viver mais e com qualidade 

5 práticas que valem por mais 10 anos de vida

Com foco em longevidade, estudos de Harvard identificam cinco hábitos essenciais para prolongar a vida; e o melhor: simples de serem adotados    

Os olhos aos 50: todo ponto de vista é a vista de um ponto

A frase do teólogo Leonardo Boff é o ponto de partida do artigo da oftalmologista Heloisa Nascimento, escrito especialmente para o Bloom Club, sobre a importância do check-up e quais condições mais incomodam as mulheres 50+