Saúde

A curadoria do tempo: por que suas amizades mudaram.

Você já sentiu um peso na consciência ao perceber que sua lista de contatos ativos diminuiu nos últimos anos? Ou que aquele convite para um grande evento social, que antes geraria empolgação, agora parece apenas um dreno desnecessário de energia?

O coração sob pressão: a fisiologia do estresse na maturidade feminina

Para a mulher que atravessa os 45 anos, o estresse deixou de ser apenas uma sensação de "agenda cheia" para se tornar um evento biológico complexo e, muitas vezes, invisível.

Hiperventilação: O susto que o corpo dá

Depois dos 45 anos, qualquer sinal diferente no corpo costuma acender um alerta imediato. O peito aperta, o ar parece não chegar aos pulmões e o coração dispara. 

Névoa mental: quando o esquecimento não é falta de compromisso

Talvez você já tenha passado por isso recentemente: estar no meio de uma reunião importante e perder completamente o fio da meada, ou olhar para uma tela de computador sabendo que precisa escrever algo, mas sentir o pensamento travar.

Wellness chic: quando o estilo te abraça

Sabe aquela sensação de quando a roupa não apenas cabe, mas acolhe? Vivemos tempos em que a barreira entre o estar arrumada e o estar confortável finalmente caiu. Se antes a elegância era sinônimo de rigidez, hoje o verdadeiro luxo…

Fibromialgia reconhecida como deficiência: o que muda em 2026

A partir de janeiro de 2026, pessoas que vivem com fibromialgia passarão a ser reconhecidas legalmente como pessoas com deficiência no Brasil. Isso acontece por causa da Lei nº 15.176, sancionada em 23 de julho de 2025 e publicada no…

Depressão não é fraqueza: é o corpo pedindo socorro

Durante décadas, a depressão foi tratada como um defeito de caráter. Falava-se em falta de estrutura, falta de resiliência, falta de vontade, como se quem estivesse sofrendo pudesse simplesmente “levantar” e retomar a vida pela força do pensamento. Essa visão…

Circunferência do pescoço: sinal simples, risco cardiometabólico

Quase ninguém mede, mas a circunferência do pescoço é um daqueles sinais discretos que ajudam a compor o retrato do nosso metabolismo.

FDA encerra o medo: 23 anos depois, cai a “tarja preta” da TRH

Depois de 23 anos, a FDA (agência regulatória dos EUA) anunciou a remoção do alerta de “tarja preta” dos medicamentos hormonais usados na menopausa.

Quando o narcisista não é “o homem narcisista”: por dentro das relações que tantas mulheres vivem

Muito se fala do “homem narcisista”, e tem muito sentido: boa parte dos relatos de abuso emocional vem de mulheres que se envolveram com parceiros que começaram sedutores e terminaram controladores

Boomerasking: você pergunta só para falar de você?

Boomerasking é esse hábito moderno e meio invisível de fazer uma pergunta e, antes de a outra pessoa elaborar, puxar a conversa de volta para si. A pessoa parece interessada, parece que está te ouvindo, mas na verdade estava só…

A tristeza é passageira. A depressão, não

Confundir tristeza com depressão atrapalha quem mais precisa de cuidado. Tristeza é reação a perdas e frustrações e costuma ceder com o tempo e com apoio. Depressão é um transtorno que persiste por semanas ou meses, reduz o prazer nas…

Proteína e saúde: o risco do “mais é melhor”

Proteína é essencial para construir e reparar tecidos, formar enzimas e hormônios e sustentar o sistema imune. O problema começa quando a conversa vira número sem contexto, como se “mais” fosse sinônimo de “melhor”.