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Mulheres compartilham lições valiosas que aprenderam com a maturidade

De autoconfiança a liberdade, elas contam como a idade trouxe mais foco, coragem e serenidade para suas vidas, permitindo enfrentar desafios e se reinventar com propósito

Segunda-feira: sempre uma chance para renovar hábitos e começar de novo

As segundas-feiras costumam ser vistas como o início de uma nova jornada, oferecendo uma oportunidade perfeita para implementar mudanças e adotar novos hábitos. Começar a semana com uma mentalidade renovada pode impulsionar sua produtividade e bem-estar. Por exemplo, você pode…

Transforme seu dia: 5 dicas divertidas para melhorar o bem-estar

Cuidar do bem-estar não precisa ser uma tarefa séria ou cansativa. Na verdade, pode ser uma experiência leve e repleta de alegria! Em vez de encarar o autocuidado como uma obrigação, você pode transformá-lo em uma oportunidade para explorar novas…

Comece a semana com energia: 5 rotinas matinais para impulsionar sua produtividade

Segunda-feira é o início da semana e um bom momento para adotar hábitos que ajudam a melhorar sua produtividade. Aqui estão cinco rotinas matinais que podem ajudar a começar a semana com mais disposição. Confira:

Paula Burlamaqui e Miriam Goldenberg debatem anseios do envelhecimento feminino

A atriz Paula Burlamaqui, que ganhou notoriedade no concurso Garota do Fantástico em 1984 e foi amplamente reconhecida como um símbolo sexual, sempre se orgulhou de sua beleza.

Retiros para menopausa: uma nova tendência de bem-estar se aproxima

A corretora de imóveis Gabriele Sewtz não é o tipo de pessoa que costuma frequentar retiros de bem-estar, mas faz parte de um número crescente de mulheres que buscam hotéis e resorts com programas específicos para a menopausa. Nascida na…

Yoga: para todas as idades e estilos de vida

Hoje, o Bloom Club traz um relato de Rose Velloso, professora de Hatha Yoga. Rose nos guia na exploração dos profundos benefícios do yoga, prática conhecida por promover bem-estar e harmonia. Com sua abordagem acessível e acolhedora, ela desmistifica o…

IT BRANDS

A 8ª Edição do itbrands Wellnees reúne mais de 80 marcas autorais que propõem um consumo mais consciente inspirando novos hábitos e um estilo de vida mais integrado e equilibrado. 

Funcional, musculação ou crossfit? Eis a questão!

A atividade anaeróbica previne a sarcopenia (diminuição natural da massa muscular). Mas que tipo de exercício e quantas vezes por semana realizar?