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“Não tento agradar a todos”: Flávia Alessandra cita vantagens da maturidade
A atriz afirma que mantém uma alimentação balanceada, faz exercícios regularmente, medita e se preocupa com a saúde mental, mas não se prende mais tanto às cobranças que a sociedade costuma fazer às pessoas que estão na maturidade.
A seguir, ela conta algumas coisas boas que essa fase da vida trouxe.
Autoconfiança e autoconhecimento
"Com o tempo, aprendi a confiar mais em mim mesma, nas minhas decisões e na minha capacidade de lidar com os desafios da vida. Conhecer minhas forças e limitações me dá uma sensação de liberdade. Sei o que me faz feliz, o que me move e o que preciso para manter meu equilíbrio", afirma a atriz, que junto com Otaviano Costa faz a série de comédia do UOL "Lia & Léo".
Valorizar o tempo e priorizar o que realmente importa
"Seja com minha família, seja com amigos, seja no trabalho, hoje eu prezo pela qualidade dos momentos, não pela quantidade", diz ela.
Menos preocupações com a opinião alheia
Com a idade, Flávia Alessandra conta que aprendeu a se libertar da necessidade de agradar a todos. "É impossível e desgastante", diz. "Hoje, foco mais no que faz sentido para mim."
Sabedoria emocional
A atriz lembra da injusta pressão imposta pela sociedade às mulheres. "Ainda me atravessam, claro, mas, sinceramente, não mais como antes."
Segundo ela, nessa fase da vida, passamos a lidar melhor com as emoções. "Hoje eu entendo que essas cobranças são externas e não podem definir a minha autoestima. Tento viver de forma leve, sem me deixar abater por expectativas irreais. Isso trouxe uma paz interior que eu não tinha antes.”
Saiba mais
Estes e outros assuntos, a atriz vai abordar no evento VivaBem no Seu Tempo, que será realizado no dia 28 de setembro, em São Paulo. Flávia vai apresentar o evento e conversará sobre saúde e bem-estar após os 45 anos com Cláudia Raia, Jarbas Homem de Mello, Luciana Mello, Carmo Dalla Vecchia e Cláudia Ohana. Além de acompanhar os bate-papos, o público poderá fazer gratuitamente aula de ioga, teste de força, avaliação da gordura corporal, massagem e muito mais.
Fonte: Viva Bem UOL